Podendo ser encontrado na loja de suplementos de sua preferência, o termogênico é uma ótima opção que tem sido adotada por diversas pessoas. Especialmente, para aquelas que buscam maior eficácia e resultados mais rápidos em uma vida saudável, para a perda de peso. 

Essa tem sido uma opção adotada por muitos atletas ou indivíduos que desejam, simplesmente, perder peso. No entanto, é importante conhecer seus benefícios e para que serve, antes de consumi-lo.

O que é o termogênico?

O termogênico é um suplemento que induz o corpo à termogênese através de diversas substâncias como a cafeína e a sinefrina. Ao serem absorvidas pelo corpo, elas aceleram o metabolismo e induzem o gasto calórico, gerando um pico de energia no atleta e uma queima maior de calorias. 

Por ter propriedades parecidas e ter um uso similar, o termogênico é comumente confundido com o pré-treino. Mas, não se engane! Pois, enquanto o pré-treino deve ser tomado logo antes dos exercícios em prol da eficácia e da energia, o termogênico apresenta funções completamente diferentes e serve para atingir outros objetivos.

Qual é a função do termogênico?

A função principal do termogênico é auxiliar na perda de peso e na definição muscular, visto que as substâncias contidas nele estimulam a queima de gordura com mais eficácia e também servem como inibidores de apetite. Ele não tira completamente a fome do atleta, mas sim evita que ele sinta a necessidade de se alimentar em grandes quantidades para repor a energia gasta durante o treino. 

Além de ser usado para fins de emagrecimento, o termogênico pode também ser usado para acentuar a definição muscular, pois, através da queima de gordura corporal, uma pessoa que já possui massa muscular irá reduzir a camada de gordura que cobre os músculos, assim, deixando-os mais visíveis e definidos.

Tipos de termogênico

Produtos que podem ser intitulados como termogênicos são aqueles que atuam na aceleração do metabolismo e na elevação da temperatura corpórea. Tais efeitos ocorrem após a ingestão dos produtos, que são absorvidos pelo corpo, que responde através dos efeitos listados acima. Os termogênicos podem ser naturais ou vendidos em lojas de suplementos. 

•     Termogênicos Naturais: São aqueles encontrados em substâncias naturais como café, pimenta, certos tipos de chá e pimenta. Estes, apesar de serem considerados termogênicos, não são muito recomendados para uso no meio atlético, visto que teriam que ser ingeridos em enormes quantidades para atingir os mesmos efeitos de suplementos; 
•     Suplementos termogênicos: São os termogênicos que são encontrados em lojas de suplementos, farmácias e lojas de artigos esportivos. Normalmente são vendidos em pó ou em cápsulas e vem com recomendações de uso e instruções para uma dosagem saudável e eficaz.

Benefícios do termogênico

Existem diversos benefícios providos pelo consumo de termogênicos. Apesar de serem vendidos simplesmente como produtos que ajudam a emagrecer, os benefícios vão muito além disso – afinal, não seria nada saudável um produto que simplesmente faz você emagrecer. 

Entre os diversos benefícios que chegam acompanhados da perda de peso, temos o controle do apetite, que faz com que o atleta não sinta a necessidade de repor toda a energia gasta no treino. Além dele, temos também o aceleramento do metabolismo, o que ajuda o corpo a absorver nutrientes e energia, e também a redução do excesso de líquidos acumulados no corpo.

Quem pode tomar termogênico?

Qualquer pessoa pode tomar termogênicos, no entanto, seu uso é recomendado para aqueles que treinam em busca do emagrecimento e da redução de gordura corporal, melhorando a definição muscular. Se os seus objetivos se encaixam nas recomendações, fazer o uso de termogênicos é totalmente recomendável. 

É muito recomendável que o uso seja feito sob acompanhamento de um nutricionista, que irá te auxiliar na dosagem, nos horários que você deve tomar, e no rebalanceamento da sua dieta, afinal, todo bom plano de treinos deve vir acompanhado de uma dieta balanceada e saudável.

Como tomar termogênico?

Existem diversas formas de tomar termogênicos, entre elas, as duas mais comuns são através de cápsulas ou através do pó solúvel. As cápsulas são mais compactas e fáceis de tomar, visto que só é necessário engolir (de preferência com um copo d’água). O pó é bom para aqueles que querem saciar a sede enquanto tomam, visto que ele é solúvel em água e normalmente vem com diversos sabores. 

Quanto ao horário, é recomendável que o consumo do termogênico seja feito pela manhã, pois assim, o corpo terá o dia todo para gastar a energia sem interromper a rotina do atleta, além de não desbalancear as refeições e impedir casos de insônia, estes que podem vir a ocorrer caso o uso seja feito perto do horário de dormir.

Onde encontrar uma boa loja de suplementos?

Além das diversas lojas de suplementos, termogênicos podem ser encontrados em diversas farmácias e lojas de artigos esportivos. Nestes estabelecimentos, você irá encontrar diversas marcas diferentes e terá que avaliar qual é a escolha ideal para você, através de pesquisas  ou recomendações. 

Para poupar tempo de pesquisas e buscando referências, a loja de suplementos 3VS Nutrition oferece os melhores produtos em qualidade e preço, com uma variedade de produtos que vai de termogênicos até outros tipos de suplementos, estes que podem ser comprados em pacotes ou como produtos individuais.